Bloog Wirtualna Polska
Jest 1 254 675 bloogów | losowy blog | inne blogi | zaloguj się | załóż bloga
Kanał ATOM Kanał RSS
Kategorie

Co najlepiej podjadać między posiłkami?

poniedziałek, 26 lipca 2010 12:21
Skocz do komentarzy


Około 90 procent ludzi podjada między posiłkami, co jak się okazuje wcale nie jest zdrowe a już na pewno nie sprzyja zachowaniu dobrej wagi. Jeżeli już nie wyobrażamy sobie dnia bez podjadania wybieraj zdrowe przekąski! Aby uniknąć nadwagi i problemów trawiennych należy zastąpić puste kalorie wartościowymi produktami. A więc co wybierać, gdy złapie nas mały głód?

Dobrym wyborem będą rodzynki, zaspokajają one apetyt na słodycze a tym samym wzmacniają kości i zapobiegają osteoporozie i zmniejszają cholesterol. Kolejnym dobrym wyborem będą pestki słonecznika,które zawierają białko, magnez, cynk i witaminę E. Jogurt, szczególnie naturalny zawiera mniej kalorii a dodatkowo wzmocnia odporność organizmu. Jeśli jesteś na diecie odchudzającej to często sięgaj po jabłka, bo zawierają dużą ilość błonnika; wapń i krzem. Wafle ryżowe, ale te bez czekolady to również dobra przekąska, zawiera błonnik, który działa sycąco i oczyszcza organizm z toksyn. Oprócz tego ryż wpływa kojąco na układ nerwowy. I ostatnia zdrowa przekąska to marchewka. Nie tylko poprawia koloryt skóry, zawiera beta-karoten, świetnie oddziałowuje na żołądek, jest pomocna przy zaparciach i wzdęciach. Więc, jeśli już musisz coś zjeść to wybieraj właśnie te produkty!

 

oceń
1
0


Komentarze do wpisu

Skocz do dodawania komentarzy

Zapamiętaj Nick

Zapamiętaj Blog

Wstaw emotikona

Akceptuję regulamin i zobowiązuję się do przestrzegania jego postanowień.

wtorek, 27 czerwca 2017

Licznik odwiedzin:  8 057  

Kalendarz

« czerwiec »
pn wt śr cz pt sb nd
   01020304
05060708091011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Archiwum

O moim bloogu

Blog poświęcony poradom zdrowotnym i dietom

Kategorie

Głosuj na bloog






zobacz wyniki

Wyszukaj

Wpisz szukaną frazę i kliknij Szukaj:

Subskrypcja

Wpisz swój adres e-mail aby otrzymywać info o nowym wpisie:

Statystyki

Odwiedziny: 8057

Lubię to

Więcej w serwisach WP

Favore.pl

Bloog.pl